terça-feira, 22 de março de 2011
Porque quando abrimos a boca para bocejar alguém também abre?
Ainda não se sabe exatamente por que o bocejo é contagioso. Aliás, esse é um grande mistério para os estudiosos. "Existem algumas teorias para tentar explicar esse fenômeno, mas não há respostas conclusivas", diz a bióloga Débora Hipólide, do Departamento de Psicobiologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Segundo ela, evidências sugerem que o bocejo seria uma forma primitiva de comunicação entre indivíduos da mesma espécie, para sinalizar mudanças no ambiente. O contágio seria a maneira de afirmar o recebimento da mensagem, ao mesmo tempo em que se passa ela adiante. Essas pistas são levadas em conta em uma das principais teorias do bocejo, conhecida como "Teoria Evolucionária". Por essa tese, o bocejo era um comportamento importantíssimo para algum ancestral dos vertebrados - não se sabe qual. Naquela época, o bocão aberto serviria para alertar o grupo e sincronizar a ação, passando mensagens como "atenção, predador na área", "aí vem chuva" ou "ei, é hora de dormir". Com a evolução, as ameaças diminuíram e a comunicação melhorou, mas guardamos esse resquício primitivo, hoje sem nenhum significado especial. Não somos os únicos vertebrados que bocejam: cães, gatos e leões são alguns exemplos de animais que têm a mesma mania. Uma outra teoria sobre o fenômeno propõe que o bocão aberto possa ter a função de mostrar mudanças nas condições internas do nosso corpo. Ou seja, o bocejo teria um caráter fisiológico, usado pelo organismo como um sistema de alerta, quando a pessoa está entediada, sonolenta ou cansada. "Como nessas situações respira-se mais lentamente, à medida que o nível de gás carbônico aumenta no sangue, uma mensagem é enviada ao cérebro, pedindo mais oxigênio. O bocejo seria uma resposta à necessidade de uma respiração profunda para despertar o corpo".
22 de Março dia Mundial da Água
A Assembléia Geral das Nações Unidas adotou a resolução A/RES/47/193, de 22 de fevereiro de 1993, através da qual 22 de março de cada ano, a partir de 1993, seria declarado o "Dia Mundial das Águas" (DMA).
A comemoração do Dia Mundial da Água traz um alerta: prevê-se que, em 2050, 2 bilhões de pessoas sofrerão com a escassez de recursos hídricos. Dados da ONU mostram que apenas 3% de toda a água terrestre é própria para consumo.
A água é o elemento que deu origem e sustenta a vida no planeta Terra. Sem a água, nenhuma espécie vegetal ou animal, incluindo o homem, sobreviveria. Cerca de 70% de nossa alimentação e de nosso próprio corpo são constituídos por água. Mais da metade de todas as espécies de animais e plantas do mundo é aquática.
Os oceanos, os mares, as geleiras, as neves, os lagos e os rios cobrem aproximadamente dois terços da superfície da Terra. Os cientistas calculam o seu volume total em 1,42 bilhões de km, cuja maior parte (95,1%) está composta pelas águas salgadas dos mares e oceanos.
Os 4,9% restantes constituem-se de água doce, distribuída entre as geleiras polares, que ocupam 97% desse precioso volume; e a água na forma líquida, disponível para o nosso uso, cujo volume é estimado em pouco mais de 2 milhões de km. Assim, 99,9% das águas de nosso planeta são águas salgadas ou permanentemente congeladas.
A comemoração do Dia Mundial da Água traz um alerta: prevê-se que, em 2050, 2 bilhões de pessoas sofrerão com a escassez de recursos hídricos. Dados da ONU mostram que apenas 3% de toda a água terrestre é própria para consumo.
A água é o elemento que deu origem e sustenta a vida no planeta Terra. Sem a água, nenhuma espécie vegetal ou animal, incluindo o homem, sobreviveria. Cerca de 70% de nossa alimentação e de nosso próprio corpo são constituídos por água. Mais da metade de todas as espécies de animais e plantas do mundo é aquática.
Os oceanos, os mares, as geleiras, as neves, os lagos e os rios cobrem aproximadamente dois terços da superfície da Terra. Os cientistas calculam o seu volume total em 1,42 bilhões de km, cuja maior parte (95,1%) está composta pelas águas salgadas dos mares e oceanos.
Os 4,9% restantes constituem-se de água doce, distribuída entre as geleiras polares, que ocupam 97% desse precioso volume; e a água na forma líquida, disponível para o nosso uso, cujo volume é estimado em pouco mais de 2 milhões de km. Assim, 99,9% das águas de nosso planeta são águas salgadas ou permanentemente congeladas.
segunda-feira, 14 de março de 2011
Chá para cada signo
Áries- CHÁ ZODIACAL: Arianos têm um temperamento impulsivo, explosivo e demasiado impaciente. Chás calmantes e relaxantes, que ajudem a descontrair seu corpo e mente agitados, são bem-vindos. Chá de tília na hora de dormir garante uma noite tranquila. Tomar chá de canela ou gengibre nas terças (seu dia) tambem é indicado.
Touro-CHÁ ZODIACAL: Os indicados pros taurinos são capim-limão, hortelã, limão, groselha. O dia mais propício pra tomar esses chás é sexta-feira (dia regido por seu signo). Chá de malva alivia a tensão e ajuda a descontrair. Este chá é aconselhado pra clarear a mente em momentos em que é necessário tomar uma decisão sobre um assunto importante ou traçar objetivos – e estratégias pra atingi-los.
Gêmeos- CHÁ ZODIACAL: Geminianos possuem uma mente muito inquieta e estão sempre cheios de ideias e planos. O chá de hortelã ajuda a acalmar, reduzindo o estresse e ajudando na concentração e foco. Por outro lado, este chá ajuda também a fortalecer e proteger as vias respiratórias destes nativos, que são mais suscetíveis a problemas nesta área.
Câncer- CHÁ ZODIACAL: Os chás de artemísia, laranja, limão e bergamota devem ser tomados de preferência nas segundas-feiras (seu dia). Usar a artemísia em banhos e chás ajuda a renovar o ânimo e espantar o mau humor que é comum nos cancerianos. O chá, aliás, deve ajudá-lo a se proteger de vibrações negativas, mantendo a estabilidade e o equilíbrio das suas emoções.
leão- CHÁ ZODIACAL: Chás como camomila, alecrim, laranja, limão e louro devem ser tomados preferencialmente aos domingos (seu dia). O banho de alecrim também é bom – proporciona proteção energética e boa disposição pra enfrentar os desafios do seu dia-a-dia, atenua o stress e afasta qualquer sensação de mal estar ou indisposição.
Virgem- CHÁ ZODIACAL: O chá de funcho é aconselhado pros nativos de Virgem. Além de descontrair o espírito, é também adequado pra equilibrar sua saúde e manter o seu organismo em harmonia. Sendo calmante, o funcho ajuda também a estimular o bom humor. O melhor dia pra tomar os chás ou banhos de defesa é nas quartas-feiras (dia do seu regente Mercúrio).
libra- CHÁ ZODIACAL: Os chás de rosas, jasmim, erva doce, maçã, pêssego e artemísia devem ser tomados preferencialmente às sextas-feiras (dia regido por seu planeta Vênus). A casca da maçã, depois de seca e colocada em infusão, faz um chá aromático e delicioso. E banhos de alfazema garantem equilíbrio energético!
escorpião- CHÁ ZODIACAL: Chás de carqueja, sálvia, malva e cavalinha são os mais indicados e, preferencialmente, devem ser tomados nas terças-feiras. O chá de carqueja ajuda a repor as energias nos momentos mais difíceis ou quando você estiver down. Pelas suas propriedades terapêuticas, esta erva estimula a coragem e a força de vontade!
sagitário- CHÁ ZODIACAL: Tome preferencialmente nas quintas-feiras (dia do seu regente Júpiter) os chás de salva, azedinha-da-horta, lima, melissa e romã. O chá de salva ajuda a combater o estresse e aliviar a pressão do dia-a-dia. Serve também pra encontrar energia pra enfrentar novos desafios.
Capricórnio- CHÁ ZODIACAL: O chá de cavalinha é particularmente aconselhado pros capricornianos, pois ajuda a afastar energias negativas, elevando o seu humor. Esta erva é protetora e ajuda os nativos a vencerem qualquer bloqueio. Melhor dia pra tomar os chás e banhos é sábado (dia do seu regente Saturno).
Aquário- CHÁ ZODIACAL: Sendo um signo muito agitado, os aquarianos se beneficiam do chá de erva-cidreira, que ajuda a sossegar sua mente agitada tranquilizando o seu organismo. A erva-cidreira purifica o corpo ajudando a se libertar de vícios e a afastar energias que sejam negativas. Os chás de melissa, erva-cidreira e jasmim devem ser tomados aos sábados. E eles podem ser adoçados com mel!
peixes- CHÁ ZODIACAL: Os chás de alecrim, manjericão, melissa, boldo e espinheira-santa devem ser tomados, de preferência, às quintas-feiras, sob forma de infusão. Alecrim e manjericão também podem ser consumidos frescos. Banhos de defesa com manjericão promovem relaxamento físico e energético, trazendo calma, equilíbrio e perseverança necessária pros piscianos alcançarem seus objetivos.
Touro-CHÁ ZODIACAL: Os indicados pros taurinos são capim-limão, hortelã, limão, groselha. O dia mais propício pra tomar esses chás é sexta-feira (dia regido por seu signo). Chá de malva alivia a tensão e ajuda a descontrair. Este chá é aconselhado pra clarear a mente em momentos em que é necessário tomar uma decisão sobre um assunto importante ou traçar objetivos – e estratégias pra atingi-los.
Gêmeos- CHÁ ZODIACAL: Geminianos possuem uma mente muito inquieta e estão sempre cheios de ideias e planos. O chá de hortelã ajuda a acalmar, reduzindo o estresse e ajudando na concentração e foco. Por outro lado, este chá ajuda também a fortalecer e proteger as vias respiratórias destes nativos, que são mais suscetíveis a problemas nesta área.
Câncer- CHÁ ZODIACAL: Os chás de artemísia, laranja, limão e bergamota devem ser tomados de preferência nas segundas-feiras (seu dia). Usar a artemísia em banhos e chás ajuda a renovar o ânimo e espantar o mau humor que é comum nos cancerianos. O chá, aliás, deve ajudá-lo a se proteger de vibrações negativas, mantendo a estabilidade e o equilíbrio das suas emoções.
leão- CHÁ ZODIACAL: Chás como camomila, alecrim, laranja, limão e louro devem ser tomados preferencialmente aos domingos (seu dia). O banho de alecrim também é bom – proporciona proteção energética e boa disposição pra enfrentar os desafios do seu dia-a-dia, atenua o stress e afasta qualquer sensação de mal estar ou indisposição.
Virgem- CHÁ ZODIACAL: O chá de funcho é aconselhado pros nativos de Virgem. Além de descontrair o espírito, é também adequado pra equilibrar sua saúde e manter o seu organismo em harmonia. Sendo calmante, o funcho ajuda também a estimular o bom humor. O melhor dia pra tomar os chás ou banhos de defesa é nas quartas-feiras (dia do seu regente Mercúrio).
libra- CHÁ ZODIACAL: Os chás de rosas, jasmim, erva doce, maçã, pêssego e artemísia devem ser tomados preferencialmente às sextas-feiras (dia regido por seu planeta Vênus). A casca da maçã, depois de seca e colocada em infusão, faz um chá aromático e delicioso. E banhos de alfazema garantem equilíbrio energético!
escorpião- CHÁ ZODIACAL: Chás de carqueja, sálvia, malva e cavalinha são os mais indicados e, preferencialmente, devem ser tomados nas terças-feiras. O chá de carqueja ajuda a repor as energias nos momentos mais difíceis ou quando você estiver down. Pelas suas propriedades terapêuticas, esta erva estimula a coragem e a força de vontade!
sagitário- CHÁ ZODIACAL: Tome preferencialmente nas quintas-feiras (dia do seu regente Júpiter) os chás de salva, azedinha-da-horta, lima, melissa e romã. O chá de salva ajuda a combater o estresse e aliviar a pressão do dia-a-dia. Serve também pra encontrar energia pra enfrentar novos desafios.
Capricórnio- CHÁ ZODIACAL: O chá de cavalinha é particularmente aconselhado pros capricornianos, pois ajuda a afastar energias negativas, elevando o seu humor. Esta erva é protetora e ajuda os nativos a vencerem qualquer bloqueio. Melhor dia pra tomar os chás e banhos é sábado (dia do seu regente Saturno).
Aquário- CHÁ ZODIACAL: Sendo um signo muito agitado, os aquarianos se beneficiam do chá de erva-cidreira, que ajuda a sossegar sua mente agitada tranquilizando o seu organismo. A erva-cidreira purifica o corpo ajudando a se libertar de vícios e a afastar energias que sejam negativas. Os chás de melissa, erva-cidreira e jasmim devem ser tomados aos sábados. E eles podem ser adoçados com mel!
peixes- CHÁ ZODIACAL: Os chás de alecrim, manjericão, melissa, boldo e espinheira-santa devem ser tomados, de preferência, às quintas-feiras, sob forma de infusão. Alecrim e manjericão também podem ser consumidos frescos. Banhos de defesa com manjericão promovem relaxamento físico e energético, trazendo calma, equilíbrio e perseverança necessária pros piscianos alcançarem seus objetivos.
terça-feira, 8 de março de 2011
8 de Março: Dia Internacional da Mulher
Mulher...
Que traz beleza e luz aos dias mais difíceis
Que divide sua alma em duas
Para carregar tamanha sensibilidade e força
Que ganha o mundo com sua coragem
Que traz paixão no olhar
Mulher,
Que luta pelos seus ideais,
Que dá a vida pela sua família
Mulher
Que ama incondicionalmente
Que se arruma, se perfuma
Que vence o cansaço
Mulher,
Que chora e que ri
Mulher que sonha...
Tantas Mulheres, belezas únicas, vivas,
Cheias de mistérios e encanto!
Mulheres que deveriam ser lembradas,
amadas, admiradas todos os dias...
Para você, Mulher tão especial...
Feliz Dia Internacional da Mulher!
Que traz beleza e luz aos dias mais difíceis
Que divide sua alma em duas
Para carregar tamanha sensibilidade e força
Que ganha o mundo com sua coragem
Que traz paixão no olhar
Mulher,
Que luta pelos seus ideais,
Que dá a vida pela sua família
Mulher
Que ama incondicionalmente
Que se arruma, se perfuma
Que vence o cansaço
Mulher,
Que chora e que ri
Mulher que sonha...
Tantas Mulheres, belezas únicas, vivas,
Cheias de mistérios e encanto!
Mulheres que deveriam ser lembradas,
amadas, admiradas todos os dias...
Para você, Mulher tão especial...
Feliz Dia Internacional da Mulher!
domingo, 6 de março de 2011
O Estrogênio
A produção desse hormônio começa na adolescência, quando é responsável pelo aparecimento dos sinais sexuais secundários na mulher, e vai até a menopausa. A falta de estrogênio causa as ondas de calor ou fogachos em aproximadamente 75 a 80 % das mulheres.
O estrógeno induz as células de muitos locais do organismo, a proliferar, isto é, a aumentar em número. Por exemplo, a musculatura lisa do útero, aumenta tanto que o órgão, após a puberdade, chega a duplicar ou, mesmo, a triplicar de tamanho. O estrogênio também provoca o aumento da vagina e o desenvolvimento dos lábios que a circundam, faz o púbis se cobrir de pêlos, os quadris se alargarem e o estreito pélvico assumir a forma ovóide, em vez de afunilada como no homem; provoca o desenvolvimento das mamas e a proliferação dos seus elementos glandulares, e, finalmente, leva o tecido adiposo a concentrar-se, na mulher, em áreas como os quadris e coxas, dando-lhes o arredondamento típico do sexo. Em resumo, todas as características que distinguem a mulher do homem são devido ao estrogênio e a razão básica para o desenvolvimento dessas características é o estímulo à proliferação dos elementos celulares em certas regiões do corpo.
O estrógeno também estimula o crescimento de todos os ossos logo após a puberdade, mas promove rápida calcificação óssea, fazendo com que as partes dos ossos que crescem se "extingam" dentro de poucos anos, de forma que o crescimento, então, pára. A mulher, nessa fase, cresce mais rapidamente que o homem, mas pára após os primeiros anos da puberdade; já o homem tem um crescimento menos rápido, porém mais prolongado, de modo que ele assume uma estatura maior que a da mulher, e, nesse ponto, também se diferenciam os dois sexos.
O estrógeno tem outros efeitos muito importantes no revestimento interno do útero, o endométrio, no ciclo menstrual.
Efeitos da falta do estrogênio
O estrogénio é responsável pela textura da pele feminina e pela distribuição de gordura. Sua falta causa a diminuição do brilho da pele e uma redistribuição de gordura corporal para partes caracteristicamente mais masculinas, ou seja, na barriga. É a falta de estrógenio que causa a secura vaginal, que acaba por afetar as relações sexuais ao tranformá-las em algo desagradável e doloroso.
O estrogénio também é relacionado ao equilíbrio entre as gorduras no sangue, colesterol e hdl-colesterol. Estudos mostram que as mulheres na menopausa têm uma chance muito maior de sofrerem ataques cardíacos ou doenças cardio-vasculares.
Uma outra alteração importante na saúde da mulher pela falta de estrógeno é a irritabilidade e a depressão. Por último o estrógeno é responsável pela fixação do cálcio nos ossos.
Após a menopausa, grande parte das mulheres passa a perder o cálcio dos ossos, doença chamada osteoporose, responsável por fraturas e por grande perda na qualidade de vida da mulher.
Estudos recentes têm associado a falta de estrógeno ao Mal de Alzheimer.
Outros efeitos:
-causa estimulação dos seios
-aumento da gordura corpórea
-depressão
-dor de cabeça, devido a dilatação ( e consequentemente aumento do diâmetro) dos vasos sanguíneos
-interfere nos hormônios da tiróide
-aumenta os coágulos no sangue
-diminui a libido
-ressecamento vaginal
-enfraquece o controle do açúcar no sangue
-perda de zinco de retenção de cobre
-reduz o nível de oxigénio em todas as células
-aumenta os riscos de cancro do endométrio
-aumenta riscos de cancro de mama
-restringe um pouco a função dos osteoclastos
-reduz o tônus vascular
-aumenta riscos de doença na vesícula biliar
-aumenta o risco de doenças auto-imunes
-Insónia, que pode ser decorrente das ondas de calor que interrompem o sono
-Aumento de rugas, por mudanças na formação da pele
O estrógeno induz as células de muitos locais do organismo, a proliferar, isto é, a aumentar em número. Por exemplo, a musculatura lisa do útero, aumenta tanto que o órgão, após a puberdade, chega a duplicar ou, mesmo, a triplicar de tamanho. O estrogênio também provoca o aumento da vagina e o desenvolvimento dos lábios que a circundam, faz o púbis se cobrir de pêlos, os quadris se alargarem e o estreito pélvico assumir a forma ovóide, em vez de afunilada como no homem; provoca o desenvolvimento das mamas e a proliferação dos seus elementos glandulares, e, finalmente, leva o tecido adiposo a concentrar-se, na mulher, em áreas como os quadris e coxas, dando-lhes o arredondamento típico do sexo. Em resumo, todas as características que distinguem a mulher do homem são devido ao estrogênio e a razão básica para o desenvolvimento dessas características é o estímulo à proliferação dos elementos celulares em certas regiões do corpo.
O estrógeno também estimula o crescimento de todos os ossos logo após a puberdade, mas promove rápida calcificação óssea, fazendo com que as partes dos ossos que crescem se "extingam" dentro de poucos anos, de forma que o crescimento, então, pára. A mulher, nessa fase, cresce mais rapidamente que o homem, mas pára após os primeiros anos da puberdade; já o homem tem um crescimento menos rápido, porém mais prolongado, de modo que ele assume uma estatura maior que a da mulher, e, nesse ponto, também se diferenciam os dois sexos.
O estrógeno tem outros efeitos muito importantes no revestimento interno do útero, o endométrio, no ciclo menstrual.
Efeitos da falta do estrogênio
O estrogénio é responsável pela textura da pele feminina e pela distribuição de gordura. Sua falta causa a diminuição do brilho da pele e uma redistribuição de gordura corporal para partes caracteristicamente mais masculinas, ou seja, na barriga. É a falta de estrógenio que causa a secura vaginal, que acaba por afetar as relações sexuais ao tranformá-las em algo desagradável e doloroso.
O estrogénio também é relacionado ao equilíbrio entre as gorduras no sangue, colesterol e hdl-colesterol. Estudos mostram que as mulheres na menopausa têm uma chance muito maior de sofrerem ataques cardíacos ou doenças cardio-vasculares.
Uma outra alteração importante na saúde da mulher pela falta de estrógeno é a irritabilidade e a depressão. Por último o estrógeno é responsável pela fixação do cálcio nos ossos.
Após a menopausa, grande parte das mulheres passa a perder o cálcio dos ossos, doença chamada osteoporose, responsável por fraturas e por grande perda na qualidade de vida da mulher.
Estudos recentes têm associado a falta de estrógeno ao Mal de Alzheimer.
Outros efeitos:
-causa estimulação dos seios
-aumento da gordura corpórea
-depressão
-dor de cabeça, devido a dilatação ( e consequentemente aumento do diâmetro) dos vasos sanguíneos
-interfere nos hormônios da tiróide
-aumenta os coágulos no sangue
-diminui a libido
-ressecamento vaginal
-enfraquece o controle do açúcar no sangue
-perda de zinco de retenção de cobre
-reduz o nível de oxigénio em todas as células
-aumenta os riscos de cancro do endométrio
-aumenta riscos de cancro de mama
-restringe um pouco a função dos osteoclastos
-reduz o tônus vascular
-aumenta riscos de doença na vesícula biliar
-aumenta o risco de doenças auto-imunes
-Insónia, que pode ser decorrente das ondas de calor que interrompem o sono
-Aumento de rugas, por mudanças na formação da pele
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